Причины хронического стресса
Современные реалии превращают нас в персонажей «ускоренного видео» – необходимо постоянно перемещаться, быть в курсе всех новостей, принимать быстрые и верные решения. Все эти факторы считаются потенциальными стрессорами. Рано или поздно они приводят к нервному перенапряжению. К другим причинам, провоцирующим стресс и выгорание, врачи относят:
• Продолжительные травмирующие условия
Эмоциональное напряжение прежде всего формирует неблагоприятный микроклимат в семье и на работе, становится причиной частых конфликтов с близкими или коллегами. Ежедневная рутинная работа, препятствующая личностному развитию, трудоголизм, недостаток общения и отдыха только ухудшают ситуацию и ведут к профессиональному выгоранию.
• Негативный взгляд на жизнь
Пессимисты, склонные к самобичеванию и не умеющие справляться с внешней критикой, чаще страдают от стресса, чем оптимисты, которые не принимают всё близко к сердцу. Ленивые и апатичные люди, которые с трудом переключаются с одного вида деятельности на другой, больше подвержены стрессу, чем люди активные, энергичные и целеустремлённые.
• Хронические и острые болезни
Затяжные болезни, например грипп, также могут спровоцировать развитие хронического стресса.
|